从低谷中恢复正常

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2023年最后一周和2024年第一周,状态和能量都非常低迷,用了很长时间才恢复。

想了一下,这个顺序和步骤好像大概是这样的:

  1. 彻底承认自己的低迷并直面自己的失败
  2. 在安静中重新获得力量和方向(下面这些事情可以让这个过程更加顺畅)
    • 适量的运动
    • 健康的饮食
    • 充足的睡眠
    • 大量的咖啡
    • 大量的冷冲
  3. 真实的反思和思考
  4. 尝试去创作/输出/制作/构建
  5. 积极表达和分享
  6. 有活力的去交流
  7. …….

毫无疑问,肯定会再次出现低谷,只是不知道是什么时候,也不知道将会是什么事情事情触发。

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