“一鱼多吃”的事情

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在生活和工作中,我慢慢发现有一些可以一鱼多吃的事情,比如下面这些就是我尝试并坚持的。

当然了,仅仅是个人分享,不构成任何建议或指导。

  1. 洗澡时先热水再冷水
    热水带来满满的多巴胺,冷水带来去甲肾上腺素
  2. 有强度的运动
    运动过程中带来内啡肽,运动完后大吃一顿带来极大的多巴胺
  3. 写作
    写作过程是痛苦的,但写作过程中也有很多的平静和专注,写完后也有很多的满足和幸福
  4. 内容创作
    内容创作不仅可以直接赚钱,还可以间接提高思考深度和认知能力,从而形式一个正循环飞轮
  5. 构建/制作/搭建
    跟上面的3和4一样的道理
  6. 在跟ChatGPT沟通时用英语
    原因在此
  7. 等等

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