健身25年

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如果一个人在同一件事情上吃过的亏足够的多损失足够的大,同时,在同一件事情上拿过的好处足够的多享过的福足够的大,那么这个人对这个件事的体认就会非常的深,不再需要外在的推动,劝说,解释,他自己就会一直去做这件事,除非大脑彻底宕机了的人才会停止。

健身对于我来就是这样的事情。

在小学我体育就不及格,吊针和医院是我的好朋友,用体弱多病一点都不夸张。

到中学一个引体向上都搞不定,1000米考试是鬼门关,而中考的1000米差点把我搞挂了。

B-U-T,这一切在瞬间发生了180度的转变,就在高一的时候(大约1998年),我们居然厂开了一个低配乞丐版的健身房(好像最开始是免费的,然后是每个月30元)。我不知道为什么会开了一个健身房,可能是工厂职工的福利;居然还请了一个全职的教练(而且那种一看外在就是有肌肉,再一听聊天有理论的那种),我只能说,我们那种老厂在这件事上做得相当可以,绝了。

作为职工子弟,那个时候我刚好在再上高一,几乎全班男生都去了,但坚持到最后的只有我一个。

别人去健身房是或许因为一头兴趣,也或许是因为想变得strong一点,而我去健身房更多是为了保命。

1 三个重要的人

A 教练

一个就是上面说的教练,用现在的眼光来看,他维度不错,体脂略大,但绝对是介于专业和业余中的那种,也是经过刻意训练的人。

他对我来说最大的影响就是:我那时是个弱鸡和细狗,他不准我去碰其他器械,只准备我练深蹲,还威胁我如果我去乱练其他部分,我就不用再去了。

于是我记得我每次放学后去健身房就是深蹲(好像还是一个low版的史密斯机,就是那种还需要用黄油润滑的那种,一不小心一手油)

我当时非常不理解为什么要一天让我练腿,我想练的是胸肌啊,因为在我们那个年代,胸肌大才是王道,哈哈。

当然我现在知道了,根据我当时那个弱到爆的底子,练腿才是最正确的策略,也是唯一科学的方案。

然后,我的下肢力量和维度在不长的时期发生了惊人的变化,下图是我高一和高二的照片,注意,我的股四头肌已经明显可见,并且在同龄人中处于明显优势。

高一
高二

对此,我非常感谢这个教练在最初的时候强行让我走上了一条非常正确的健身之路,虽然我现在连他姓什么都不知道。

B 一个叔叔

我记不得了是到了什么上面那位教练就允许我去使用其他器械来锻炼其他部位了,然后另外一个贵人就出现了。

那个叔叔是厂里的一个职工(他儿子比我小5-6岁吧,父母之前也算认识,毕竟是一个厂的职工),但是在数千的工厂职工中,他都是数一数二的肌肉男了(即使现在看来也是相当可以的),之前也是自己在家里面练习,后面开了健身房,顺理成章就去健身房撸铁了。

其实,我到现在也不明白为什么他愿意帮我,可能是我嘴甜,可能是我太细狗了,可能是他从我的眼睛中看出来一种渴望、坚持、坚韧… …

一般来说,在健身的过程中,他会稍微指导一下动作的准确性,然后他完成训练后,会特地来对我进行辅导和鼓励。

我印象非常深的几次,我在牧师椅上练肱二头肌,在我力竭的时候,他用一种鼓励和命令式的口气说:还有的,再来一个;然后我颤颤巍巍来了一个后,他又说:还有,最后一个;于是我几乎昏厥地完成了一个,然后他又说了:再来一个,来,来,我帮你给点力,于是我开始鬼哭狼嚎起来… …

我非常怀念这样的共同训练,非常友好,非常真实,而且人人都是我的私教(大家经常说:帮我带一组),这跟在高端健身房那种安静的,商务的,端着的,一个不理一个的,一个看不上一个的,谁都不分享和互助的气氛相比。我更喜欢那种所谓的街边低配健身房,虽然器械是低配,但人情味和氛围感是真他妈拉满的。

这个叔叔就是我的健身buddy,我上大学后,回家的时候见到他,他又跟我介绍了另外一家在我大学旁边的健身房,因为他也刚好在那里健身,所以那个街边健身房成了大学4的gym.

这叔叔在我健身早起给我了很多鼓励和陪伴,在帮人和帮带上面也潜移默化影响了我很多。

C 我妈

我妈是我在健身这个事情上面的超级后勤部长,当然了,她对我健身的这个事情也是挺支持的。

我妈在我高中前最头疼的一件事就是我胃口不好,吃的少,吸收差,然后她总是想尽一切办法可以让我多吃一点,所以早点都是做3种让我选,然后她再选,最后我爸爸没得选。

那个时候的蛋白质就是鸡蛋和牛奶,但我早期对一直不是太喜欢鸡蛋,所以我妈就去养牛场买那种现挤的牛奶,然后再打豆浆煮豆浆,然后就是一大锅真正香醇的豆奶,而且这个事情持续了很长时间。

我后面想了想,自从我开始健身后,我妈倒是不担心我不吃饭的问题了,但是估计有点担心钱的事情,这种健身娃娃有点费钱,哈哈。

我妈在优质蛋白质上的持续供给,才让我瘦弱的肌纤维在轻度破坏后得以加倍重建,因为毕竟三分练七分吃。


2 最佳照片

之前健身的人,跟现在的人不一样,很不等一次健身20张照片,我翻了翻之前的老照片,这个25年,我在健身上的照片不会超过5张

下面这个我估计是状态非常好的一张了(估计是2003年的时候,距今整20年)

大二或大三

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