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处理线下分享会的压力

[2024.04.05更新]

在3月30日的时候,我的这次下潜去到了25米的池底,接下来就是上升。虽然是上升,但仍然伴随着压力,不适,缺氧,恐惧。

特别是29日晚上,我12点睡下后,在凌晨1:30就醒了,感觉彻底睡不着了,面对着第二天的分享,我的确有一些绝望。

在尝试和努力了45分钟仍然睡不着后,我做了一个认真的决定:我放弃自我的挣扎,我承认并接受今晚彻底无法入睡的事实,我愿意平静等待清晨的来临。

于是我开了灯,开始在跟我的心对话,下面就是我当时记录的一些文字,下面只是其中的一句:

在我最需要睡觉的时候,我并不能通过自己的努力,放松,策略,做什么,不做什么,等等,来让我自己入睡。但或许在线下分享这件事上,睡眠这件事其实并不能对本质造成任何的影响,也就是说,有睡眠和无睡眠都不会造成很大的影响。所以,结论就是,我其实什么都不是,我什么都做不了,我什么都控制不了… …

我通过文字发送信息给我的心持续了30分钟后,在大概凌晨3点的时候,我睡着了,然后在早晨6点多醒了过来。醒过来的我感觉非常好,一方面是我的确有了一些高质量的休息,另外一方面更重要的是,我已经胜过了一些东西。

这样的经历,其实在自由潜水中也发生过,当我在水下很深的地方,在被恐惧和巨大的呼吸渴望所包围的时候,我跟我的心对过话,虽然可能只有几秒,但却带来了本质的改变。


最近一段时间都在准备3月30日在广州的下线分享会,大多数时间我一想到这个事情,感受到的是满满的期待、兴奋、开心、价值,因为:

  • 我可以面对面跟大家分享我对独立站和询盘的理解和经验,这个太有价值了
  • 我可以见到四两VIP群里聊过很多,但从未见面过的真人,哇,that must be a beautiful momennt
  • 我不知道能跟大家发生什么奇妙的链接和有趣的碰撞,超级期待

不过有些时候,我能明显的感觉到真实的压力和恐惧,因为

  • 当我想到有40个人在听我分享,其中有10多个人是从外省飞来广州,而且在广东其他地方的朋友来到广州,其实也非常麻烦
  • 其中很多人都是各行各业的大佬,也是在很多其他领域上我的老师
  • 我一共要分享4-5个小时
  • 要准备PPT和即兴演讲
  • 会担心我所分享的内容能不能给大家带来价值和启发
  • 会假想我分享的过程中掉链子和尴尬
  • 要联合发布新一个全新的产品
  • 要组织、要主持、要安排
  • 要….

不过,昨天在家旁边的公园里机器式绕圈走路的时候,我突然想到一个非常有意思的关联,让我一下子对准备过程中的压力和困难有了全新的认识,也让我可以更加优雅地处理这个压力。

这个关联就是我喜欢的自由潜,我觉得这个两个事情简直是一模一样的,因为:

  • 并没有人让我去自由潜,也没有人让我去做这个线下分享,两者都是我自己100%自发的,主动的,自愿的,乐意的
  • 自由潜是风险和压力的,风险来自这是一个极限运动,会造成或大或小的伤害或死亡,压力来自于水下25米(大约等于3.5个标准大气压)给耳膜和肺部带来的强大压迫感,还有深水恐惧;线下分享的困难和压力上面都提到了。这些都是真实的压力,完全不能忽视,忽视就是自欺
  • 但是自由潜在水中给我带来的平静、神奇、自由、放空、和谐、能量是我所为之深深着迷和追求的;线下分享给我带来的期待、兴奋、开心、价值、连接也是我所追求的。
  • 每一次深度下潜后的上升都是重获新生的过程;每一次线下见面和分享后对都是一个极其宝贵的沉淀、回忆、财富

最终,自由潜给我带来的收益是巨大的,不仅能让我体验到那些美好的东西,也侧面让我认识了压力和恐惧,并且教会我如何能跟压力和恐惧待在一起,并且待更长的时间;毫无以为,下线分享也是一样的,我相信将来当我回看这一切,只会看到美好的东西,那些所谓的压力和恐惧早就灰飞烟灭了。

所以,这次的线下分享,我也会充分的准备和放松,然后深吸一口气,朝着海底下潜,虽然全程都有压力、恐惧、不适,不过我也会全程用一个更大的inner peace和我所学习的技巧来处理和平衡,并且充分享受整个过程中的喜悦,那就是奖赏本身。

这就是自由潜教会我的道理。

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2 Responses

  1. 哦吼,社交恐怖分子也会有紧张的时候吗???

    不过,这四十人中至少有一个人肯定全力支持你,嘿嘿。

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